Hulp bij rouw

Laat weten wat je op dit moment nodig hebt. Heb je rust nodig? Wil je tijdelijk andere taken? Of juist wat afleiding? Je collega’s kunnen het beste steunen als ze weten wat je helpt. 

Maak gebruik van rouwverlof of andere verlofvormen als dat nodig is. Bespreek de mogelijkheden met je leidinggevende voor een rustige opbouw als je weer begint. 

Loop je vast in je rouwproces? Je kunt hiervoor hulp inschakelen, bijvoorbeeld via een rouwtherapeut, bedrijfsmaatschappelijk werk of je huisarts. Op www.rouwbehandeling.nl vind je betrouwbare informatie, verhalen van anderen en tips voor ondersteuning. 

Voor sommigen biedt werk houvast. Als het goed voelt, kan je werk juist een vorm van steun zijn. Kies wat bij je past, er is geen goed of fout. 

Laat merken dat je collega verdrietig mag zijn. Soms is een luisterend oor het beste wat je kunt geven. 

Sommige mensen willen niet praten over hun verlies. Dwing geen gesprekken af, maar laat weten: “Ik ben er als je wilt praten.” 

Kleine gebaren maken een groot verschil: neem een taak over, bied een lift aan, of kook een maaltijd. Vraag: “Kan ik iets voor je doen?” 

Rouw stopt niet na een paar weken. Een kaartje of berichtje op een moeilijke dag, bijvoorbeeld de sterfdag of verjaardag van de overledene, kan veel betekenen. 

Geef ruimte voor aangepaste werktijden of thuiswerken. Soms is een halve dag werken al een grote stap.  

Help het team om de afwezigheid of verminderde inzet van de rouwende collega op te vangen, zonder dat de druk bij hen komt te liggen. 

Houd regelmatig contact. Vraag hoe het gaat, zonder druk of verwachtingen. Soms is even inchecken al genoeg. 

Bespreek samen wanneer en hoe werk kan worden opgepakt, en wees daar flexibel in. Druk geven helpt niet – houvast wel. 

Wijs de weg naar de bedrijfsarts, een vertrouwenspersoon, of externe hulpverlening. Bied tijd en middelen waar mogelijk.